良いお天気！

昨日とはうって変わりポカポカのいいお天気です。こんな日は人混みを避けつつ

陽射しを浴びながら３０分くらいお散歩する事で、セロトニンの分泌が促されます。

いわゆる「幸せホルモン」ってやつですね。

免疫力にも関係してきますので、朝のお散歩を習慣にするのがお勧めです。